طرق العلم الحديث في زيادة التركيز

الكل يعلم أن امتحانات نهاية العام الدراسي أوشكة على البداية, و من المتفق عليه هو أن هذه الفترة تكون صعيبة للغاية بالنسبة للتلاميذ, و الطلبة, اذ يحتاجون فيها الى شيئ ما يساعدهم على الهدوء و زيادة الفهم و التركيز في الدراسة و الامتحانات.

كيفية زيادة التركيز

و بعيدا عن تناول بعض المشروبات المنبهة, أو بعض الأدوية التي تزيد الطاقة, اكتشف العلم الحديث ان هنالك روائحلنباتات و أعشاب توجد في كل البيوت, اذا حرص الطلبة على شمها قبل الدراسة أو الذهاب الى الامتحان, فانها ستتساعدهم على زيادة التركيز و الفهم الجيد و الانتباه, و هو ما يعني مرور الامتحانات في أحسن الأحوال.

و فيما يلي سنتعرف على أهم هذا الروائح:

رائحة القرفة:

القرفة هي سلاح جيد لمواجهة الامتحانات, اذ تعمل على تنشيط الذاكرة و سرعة استدعاء المخ للمعلومة, و كذالك سرعة استجابة الانسان, و الأهم من ذالك أنها تزيل التوتر و القلق بنسبة كبيرة, و تقوم بتهدئة الأعصاب, مما يساعد على زيادة التركيز. و طبعا كل هذه المعلومات جاءت من خلال دراسة تم اجراؤها باحدى الجامعات بالولايات المتحدة الأمريكية.

رائحة النعناع:

اذا كان عقلك مشتت الأفكار و لا تستطيع أن تركز في فهم درس ما و استخراج أهم المعلومات قبل الامتحان, يمكنك تناول كأس شاي بالنعناع المركز, و الأهم هو استنشاق رائحته المفيدة جدا, فالخبراء يؤكدون بنسبة 100 بالمئة أن رائحة النعناع مفيدة جدة في زيادة التركيز, و تخلص الانسان من تشتت الذهن, كما تساعده على الهدوء و التركيزبدرجة أكبر, و تزيد كذالك ثقته بنفسه و الرغبة في الانجاز.

رائحة زيت الصنوبر:

أكدة دراسة يابانية أن رائحة زيت الصنوبر, اذا استنشقها الانسان بقوة, فستساعده  على تهدئة أعصابه و تخفيف حدة الثوتر لديه, فهي من الروائح المفيدة كذالك. اذا كنت تتساءل عن اين تجد هذه الزيت أو الرائحة, فيمكنك ان تجد زيت الصنوبر في الصيدليات و محلات العطارة, كما يمكنك الاستعانة بالشموع العطرية التي تفوح منها رائحة الصنوب المفيدة جدا عوضا عن الزيت.

رائحة الموالح:

 ( الموالح تعرف بإسم الحوامض في المغرب, الحمضيات في سوريا ولبنان والسعودية, وتعرف بإسم الليمونيات في العراق, وبأسم القوارص في تونس, والموالح في مصر. )

اذا كنت قد سهرت في الليل لمراجعة درس طويل جدا, فمن المعلوم و من الطبيعي أن تشعر بالارهاق في صباح اليوم الموالي عند الاستيقاظ من النوم, و حتى تتمكن من الاستفاقة بشكل جيد و كامل و الشعور بالانتعاش, ينصح بشم رائحة الموالح بعمق أثناء تناولها أو شربها (الليمون ...). فبالاضافة الى احتوائها على نسبة مهمة من الفيتامين C الذي يقوي الجهاز المناعاتي للانسان, فان لها رائحة قوية جدا و مفيدة أكثر للدماغ و تساعد الانسان على زيادة التركيز و الفهم و تجنب الشعور بالارهاق أثناء الدراسة.

القراءة من المصدر