فوائد قشر البرتقال و الليمون

بسم الله الرحمن الرحيم

عند تناولنا لفاكهة ما, فان أغلبية الناس يقومون بتقشيرها, و المسارعة في رمي القشرة في سلة المهملات, لماذا؟ لأنهم و للأسف لا

يعلمون الكمية الكبيرة التي تملكها هذه القشرة من فوائد و منافع للجسم و صحة الإنسان بشكل عام, فان كنا نتحدث عن فوائد موجودة في قشور الفواكه, فان فوائد قشر البرتقال هي المتصدرة.

مرحبا بك أخي في:

فوائد قشر البرتقال و الليمون

 توصل العلم الحديث في وقتنا الحالي إلى أن قشر البرتقال أو الليمون تتوفر على كم هائل و عدد كبير جدا من الفوائد المذهلة و التي لن تتخيلها لجسم الإنسان, للبشرة, للشعر, و للتخسيس مقارنة مع الثمرة نفسها. فالبرتقال يحتوي على الفيتامين ج الذي يعتبر من أكثر الفيتامينات إفادة لجسم الإنسان.

و فيما يلي سنوضح لكم أهم هذه الفوائد.

أهم فوائد قشر البرتقال للبشرة

- تساعد قشور البرتقال التي تعتبر عامل تبييض طبيعي على تخفيف البقع الداكنة على البشرة و إزالتها بشكل فعال و مؤقت.

- تحتوي على الفيتامين A وC اللذان يحميان البشرة من أضرار الشمس و السرطان.

- تمنع من جفاف البشرة, و تساعد على تدفق الدم فيها بشكل سليم.

- تساعد على حماية البشرة من غزو البكتيريا و الفيروسات.

- تساعد قشر الليمون عند استعمالها كقناع للوجه في استخراج الرؤوس السوداء من البشرة.

- تحسين لون البشرة لإحتوائها على الفيتامين C.

- تساعد على الحد من التجاعيد, و تنعيم البشرة, كذالك تمنع الشيخوخة المبكرة.

كانت هذه من أهم فوائد قشر البرتقال للبشرة و الوجه.

الآن إلى:

أهم فوائد قشر البرتقال بصفة عامة

- تحسين صحة العظام:

 تساعد قشر الليمون على تحسين صحة العظام, لاحتوائها إضافة إلى الفيتامين A و c , الكالسيوم الذي يعتبر من أهم العناصر المسئولة عن صحة العظام, و التخلص من هشاشتها.

-تعالج الأكسدة:

تساعد قشر البرتقال على التقليل من ضغط التأكسد, لكون أنها تحتوي على أحد أهم الأحماض التي تعتبر مصدر مهما جدا و قوي في الحد من الأكسدة في الجسم, ألا و هو الفلافونويد.

- تقاوم السرطان:

هن أهم فوائد قشر الليمون, هو أنها تساعد الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم في مكافحة السرطان لإحتوائها على اللمونين , و Salvestrol Q40

- التقليل من نسبة الكولسترول في الدم:

 تعتبر قشر الليمون كذالك من الأشياء المفيدة أيضا في تقليل نسبة الكولسترول في الدم, الشيء الذي يؤدي إلى الحفاظ على صحة القلب, و الابتعاد عن الموت الفجائي.

- يمنع من الإصابة بأمراض القلب:

على ذكر القلب, فقشر البرتقال تحتوي على البوتاسيوم, و الذي يساهم بشكل كبير في الحفاظ على ضغط الدم, و بالتالي يساعد على الوقاية من أمراض القلب و النوبات القلبية...

- زيادة التركيز:

 من أجمل فوائد قشر البرتقال, استعمالها للحصول على رائحة مميزة في المنزل, ما عليك إلا تركها تغلي, و تمتع بالرائعة الزكية, و التي تعتبر من الروائح التي تساعد  على زيادة التركيز.

- الحفاظ على صحة و نظافة الفم:

تساعد  قشر البرتقال على تحسين من صحة و نظافة الفم, فهي تحتوي على الفيتامين ج الذي في غيابه ينتج عن ذالك نزيف في اللثة و التهابها, كما أنها تحتوي كذالك على كمية مهمة من حمض الستريك الذي يقوم بنفس الدور.

حسنا ستقول هذه هي فوائد قشر البرتقال, لكن كيف أحصل على هذه الفوائد؟؟

طرق الاستفادة من قشر البرتقال.

الطرق كثيرا جدا أخي أختي للحصول على كل هذه الفوائد من بينها:

- يمكنك أن تحولها إلى مسحوق كالتوابل و تضعها مع الطعام

- يمكنك أكلها مباشرة

- يمكنك تحويل قشر الليمون إلى سكر, الوصفات موجودة و ما عليك إلا البحث, و ان أردتم وصفات ممتازة ما عليكم الا الطلب في تعليق تحت هذا الموظوع و سيتم توفيرها في المستقبل العاجل ان شاء الله. هذه أمثلة لأطباق شهية بقشر البرتقال:

- إضافة قشر البرتقال مع زيت الزيتون سيعطيك نكهة و رائحة مميزة

- استعماله كماسك  ( قناع ) لحماية البشرة

...

يمكنك أن تحصل على المزيد من طرق استخدام قشر البرتقال بالبحث على جوجل.

النهاية !!!

القراءة من المصدر